上海女白领健康生活流行11路

   种种代步工具，让人们既省时又省力。但眼下，不少人更愿意“使用”天生的“11路”，成为城市里的“走班一族”，并在“走班”中享乐、受益。

　　家住松江世纪新城的倪女士就属于这一族。她今年35岁，因为平时工作忙，下班回家又要照顾家庭，极少有时间锻炼身体。30岁以后，总感觉身体似乎没有以前好了，抵抗力也差了些，想去健身房锻炼又总没有时间，想来想去还是决定利用上下班的时间，步行锻炼。

　　“完全免费，而且在新城区，一路上空气好，风景也好
，车子又少，感觉很舒适，何乐而不为呢？”从倪女士家走到单位要20多分钟，但倪女士说，她很享受这20多分钟的路程。

　　为了配合步行上下班，她还专门买了个mp3，途中就听听音乐，“以前年轻的时候就很喜欢听音乐，后来结了婚、有了孩子，忙得没空闲。现在每天路上的这段时间完全属于自己，一路上回味一下从前的时光，很惬意。”倪女士告诉记者，她常拒绝爱人用私车送，大多数时候都步行上班，偶尔时间有点紧就骑自行车。“走班”一段时间下来，她自我感觉身体好了些，精神也更好了。

　　27岁的小袁，从家里到单位走路大约要15分钟，“那时，宁愿在床上多赖5分钟，然后骑车上班，踩着点进单位。”小袁说，但后来步行了一两次，感觉特好，工作起来也更得心应手。渐渐地，步行上下班成了她的习惯。她的意外收获是，近来不少熟人都说她瘦了，这让苦于减肥无术的她喜出望外。

　　记者发现，“走班族”中女性为多，她们除了想通过步行来健身外，保持身材也是目的之一。有一位女白领，为了配合自己的“走班”生活，每天出门都穿上运动装和平底鞋，步行到了单位，才换上职业装和高跟鞋。

　　专家说，步行是一种理想的运动方式，能够改善身体的健康状况，提高心肺功能，还能帮人提神醒脑。记者在茸城论坛上发帖作相关调查时，有好多“走班族”响应。不过也有网友表示，虽然比较向往这一健康的生活方式，但“坐车都要1个小时”的上下班路程，使这一想法无法实现；也有人说：“我也想走路上班，可我还是想多睡一会。”

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